（原標題：4路無人機8路記者帶你全景看“沈馬”）
今日17時，2016年沈陽馬拉松將在沈陽市奧林匹克體育中心鳴槍開跑。本屆“沈馬”是國內首個在夜間開跑、且被列為中國田徑協會賽歷的馬拉松賽事，因此選手在比賽的過程中，不僅能欣賞到母親河兩岸的秀美風光，還能在夜間感受到青年大街美麗的夜景。為了讓廣大讀者能身臨其境與參賽選手一同欣賞沈城的秀美風光，本報將在今天派出4路無人機、8路地面記者，全程不間斷進行直播！
“沈馬”開創(chuàng)大型夜跑先河
去年9月，第一屆沈陽馬拉松正式鳴槍，15000名跑友在沈城體驗到了競技的樂趣，感受了沈陽這座城市的熱情。今年，第二屆沈陽馬拉松即將開跑，據賽事組委會相關負責人透露，今年的沈陽馬拉松與第一屆有很大的區(qū)別。“去年馬拉松賽設置了迷你跑、半程馬拉松和全程馬拉松，今年增加了10公里跑，將比賽項目擴大到4項。另一方面，開跑的時間定于傍晚17時，起點位于沈陽奧體中心南廣場，全程的終點設在北陵公園附近，共計42.195公里。”
今年全國各地開展的馬拉松賽中，被列入中國田徑協會賽歷的共有200多場，但是絕大多數都是在上午開跑，只有沈陽馬拉松賽是在傍晚開跑，這也開創(chuàng)了中國大型城市夜跑的先河。通過馬拉松賽，可以全面展現沈陽這座城市的風貌，17時鳴槍起跑時，可以欣賞母親河兩岸秀美的風光，而到了夜晚，又可以感受青年大街美麗的夜景。
本報采訪團隊兵分12路全景直播
沈陽馬拉松賽的舉辦，不僅為廣大跑步愛好者提供了一個參與和競技的平臺，同時這也是展現沈陽城秀美風光的一次絕佳機會。而且，本次馬拉松賽在傍晚開跑深夜落幕，白天的景色盡收眼底，夜晚的美景將成為亮點。為此，本報特別派出了4路無人機在奧體中心、青年大街彩電塔、市府廣場和北陵正門，以及8路地面記者就位奧體中心南門、奧體中心北門、三好橋附近、青年大街沿線、五里河公園、市府廣場、北陵公園正門和沈陽晚報直播間，進行不間斷全景直播！
從今日15時到23時，利用無人機與地面記者不間斷直播馬拉松賽事，這在平面媒體的歷史上還是第一次！沈陽晚報的讀者朋友可以通過加關注沈陽晚報官方微博進入直播通道，還可以通過“一直播”APP平臺搜索“沈陽晚報”觀看。在直播的同時，沈陽晚報官方微博還將通過文字、圖片、視頻相結合的形式，滾動對賽事進行更新。
本版撰稿沈陽晚報、沈陽網記者周舟
攝影記者王江
“沈馬”紀念牌為何提前發(fā)放？
更早亮相是為了安全的相遇
從8日開始，參加2016沈陽馬拉松的選手便陸續(xù)到奧體中心南廣場領取參賽裝備。許多跑友們發(fā)現，裝備包里除了常規(guī)的服裝、號碼牌和參賽指南，還有“沈馬”紀念牌。
2016“沈馬”的賽事紀念牌，其設計的主元素來源于“太陽鳥”，此設計源于沈陽新樂遺址出土的太陽鳥木雕圖騰。紀念牌上的太陽鳥展翅翱翔、直沖千里的氣勢，象征著沈陽人在現代化的今天，大鵬展翅、意氣風發(fā)，非常符合沈陽這座城市健康朝氣、積極向上的城市精神，選用太陽鳥做主元素的同時，還寓意著體育運動的發(fā)展在沈陽騰飛。
之所以提前發(fā)放紀念牌，組委會相關人士表示，考慮到“沈馬”是國內首屆大型城市夜跑馬拉松，無論全程賽事結束后的夜間23時，還是半程賽事結束后的20時，能見度都遠遠低于白天，這對于完賽選手的服務和辨識度會帶來一定影響。為避免現場發(fā)放獎牌、拍照、領取物品出現突發(fā)狀況，同時也是為了保障選手的人身安全，組委會在經過多方討論和研究后，報請主辦方批準，特意提前安排發(fā)放紀念牌。
熟記以下五要點
你就能玩轉“沈馬”
負責承辦賽事的智美體育集團賽事運營公司副總經理尹浩提醒大家，在參賽的過程中，以下這5個要點，一定要熟記于心。
1.賽道從5公里開始設置功能站點，每5公里設置飲水/飲料站，共設置8個飲水/飲料站。7.5公里開始每5公里設置水/海綿站，共設置7個。共提供90000瓶水、15000瓶功能飲料和11000個降溫海綿。從22.5公里處開始，27.5公里、32.5公里和37.5公里設置四個食品補給站，補給站提供香蕉和糕點。
2.賽后，組委會將為全程和半程完賽選手發(fā)放完賽食品和水，同時，考慮到賽后氣溫較低，將為全程和半程參賽選手發(fā)放保溫膜。
3.在起點、各項目終點，沿途賽道設置184個移動廁所。
4.為襯托夜跑氣氛，賽道8公里處設置了音樂加油站。
5.全程和半程終點還將設置按摩區(qū)，安排83個專業(yè)運動恢復志愿者為完賽選手提供恢復按摩服務。
后勤保障
賽前準備篇
1.身體患有先天性心臟病和風濕性心臟病、高血壓和腦血管、心肌炎和其他心臟病、冠狀動脈病患者和嚴重心律不齊、血糖過高或過少的糖尿病及其他不適合運動的疾病患者，不宜參加馬拉松比賽；
2.賽前應增加易消化的糖類攝取，補充蛋白，并補充維生素A和B；在比賽當日以易于消化的面食為主；
3.訓練及賽前要把腳趾甲剪短、剪平；可通過足浴放松，并經常用熱水泡腳；
4.出發(fā)前再檢查一遍號碼牌的存放；
5.著裝應遵循寬松、透氣和吸汗的原則。根據天氣和夜間的溫度變化，建議根據自身情況適當增加衣物；
6.跑鞋應穿著輕便、舒適、透氣、耐磨，最好在賽前已穿過數次，經過磨合。建議不要穿旅游鞋和足球鞋；
7.參賽時不宜穿新襪子，最好穿洗過幾次的舊襪子；
8.鞋帶不宜系得太緊，以腳部沒有明顯的壓迫感為宜；
9.準備一件一次性雨衣，防雨、防風、保溫。
比賽進行篇
1.16時45分將停止參賽運動員檢錄；
2.所有運動員在比賽前進行充分的熱身活動和拉伸，避免在比賽中受傷；
3.由于參賽運動員較多，在起跑出發(fā)時不要擁擠，按次序出發(fā)；
4.比賽途中如果感到身體不適，請馬上停止比賽并向工作人員尋求幫助；
5.跑后要保持自己習慣的較勻速的節(jié)奏，不要攀比，避免急加速受傷。
賽后篇
1.賽后需要迅速保溫、補水、補充食物(只能是碳水化合物)，切記不要吃得太多；
2.賽后當天切記不能蒸桑拿、泡熱水澡，可按摩；
3.賽后24小時可進行10-20分鐘慢跑，會有效幫助緩解疲勞。
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